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コーヒーの飲み過ぎで吐き気の対処方法は?胃もたれが辛い!

      2016/12/02


仕事や勉強を頑張りたくて、ついついコーヒーを飲み過ぎて気持ちが悪くなってしまう…きっと頑張る人アルアルですよね。

女性胃
筆者の場合は、友達と喫茶店やファミレスなどに行くと長話ついでに、ついつい飲み過ぎてしまいます^^;

そして後で後悔が…。

このように、コーヒーを飲み過ぎると気持ち悪くなってしまった時、どのように対処をしたら良いのでしょうか。

では、コーヒーを飲んで吐き気がした時の、対処方法をお伝えしていきます。

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コーヒーの飲み過ぎで吐き気がした時の対処方法は?


対処方法の前に、どのような症状になるのかを見てみましょう。

コーヒーを飲み過ぎるとこんな症状が出ることがあります。

  • 胃に不快感や痛み
  • 吐き気、嘔吐
  • 食欲不振
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    コーヒーを飲み過ぎると気分が悪くなってしまう事ってありますよね。

    胃がムカムカしたり、酷いと吐き気を感じたりして辛いものです。

    数時間すると自然と回復することもありますが、症状が重いと数日間にわたって胃のもたれや痛みに苦しむ場合もあります。

    軽い胃もたれや吐き気であったとしても、なんとか対処したいですよね。

    では、コーヒーの飲み過ぎて気分が悪くなったときは、どうしたら良いのかを見て行きましょう。

    ■コーヒーによる消化器官の症状が出たときの対処法


    妊娠2

  • コップに一杯の白湯をゆっくり飲む
  • 市販薬を服用
  • 1~2食絶食
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    コーヒーが原因で胃に不快感などの症状がある場合、まずはコップに一杯の白湯を少しずつ飲んでみましょう。

    数時間経過しても回復しない場合には、市販薬を服用してみましょう。

    今は胃がスッキリする栄養ドリンクが、コンビニでも販売されています。

    また、ドラッグストアなどでも、胃の不快感に効果を発揮する胃薬が、多数取り扱っていますので、なかなか胃の不快感が消えない場合に、これらの薬などを服用することをお勧めします。

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    気持ちが悪くてとてもご飯が食べられそうにない時は、無理をせずに1~2食絶食して様子をみてみます。

    その後、食事を胃に優しいお粥やうどんなどを食べるようにします。

    アルコールやカレー、辛い食べ物は胃に負担がかかりますので控えましょう。


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    その後、症状が緩和されない場合は、胃が相当荒れている可能性がありますので、内科、もしくは胃腸科、消化器内科を受診することをお勧めします。

    コーヒーによる胃炎が軽度でなく、重度である可能性があるからです。

    ここまで様子を見なくても、あまりにも具合が悪いのでしたら早目に受診をすることをお勧めします。

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    コーヒーを飲み過ぎると、なぜこんなに気持ちが悪くなったり胃が痛むのでしょうか。



    コーヒーを飲み過ぎて吐き気がする原因は?


    コーヒー


    原因はコーヒーに含まれるカフェインです。

    カフェインを摂取すると、胃酸の分泌を促進するため消化が進みます。

    ですが、カフェインを過剰に摂取したり、胃酸過多や胃潰瘍など胃腸に何らかの疾患がある方がコーヒーを過度に飲むと、胃液によって胃壁が荒れてしまいます。

    また、空腹時は胃壁にダイレクトに影響がありますので、空腹時にコーヒーを何杯も飲むと症状がでやすくなります。

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    その他、酸化したコーヒーを飲む事によって、吐き気がする事があります。

    飲んだ時に変な苦みや酸っぱく感じたりしたら、飲むのを避ける方が無難かもしれません。

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    では最後に、コーヒーを摂りすぎると、胃の不快感の他にどのような副作用があるのでしょうか。



    コーヒー(カフェイン)の摂り過ぎの副作用は?


    女性頭痛

  • 不眠
  • 自律神経の乱れ
  • 貧血
  • 免疫力の低下
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    このように、あまり摂りすぎるのはよくありませんね。

    でも上手に摂取すると、悪い副作用だけでなく身体に嬉しい効果もあります。

    ▼こちらの記事も是非読んでみてくださいね♪
    カフェイン効果の時間と量は?ベストなタイミングはいつ?


    まとめ


    最後にもう一度、飲み過ぎて吐き気がする時の、対処の仕方をおさらいしておきますね。

  • コップに一杯の白湯をゆっくり飲む
  • 市販薬を服用
  • 1~2食絶食
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    かなり具合が悪いようでしたら、早めに胃腸科や消化器内科を受診することをお勧めします。

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    コーヒーは独特のアロマが心を癒し、更にカフェインによる覚醒作用が、頑張りたい気持ちを応援してくれますね。

    毎日の生活に欠かせないコーヒーですが、飲み過ぎると胃腸に負担がかかってしまうことがあります。
    胃潰瘍や胃炎など、胃の疾患を持たれている方は、特に注意が必要となるでしょう。

    しかし、コーヒーは飲み過ぎなければ、人の日常生活に嬉しい効果をもたらす飲み物です。

    何事も適度が大切という事ですね♪上手にコーヒーを飲んで、健康な生活を送りましょう。
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     - 病気

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