はっぴいtopics

日々の疑問やあれこれ気になる話題を楽しく提供!

歯ぎしりの原因は?マウスピースはどれだけの効果があるの?

      2016/12/02


Sponsored Links

自分ではなかなか気が付かない歯ぎしり。

実は成人の約80%の人に、歯ぎしりがあると言われています。

一緒に寝ている人には迷惑な歯ぎしりですが、ご自分では気が付かないので、指摘されても「クセ」の一言で済ませてしまっているかも知れませんね。

歯ぎしり4
でも、歯ぎしりって、放っておくと肩こりや頭痛など、様々な症状を引き起こす原因にもなるんですよ。

歯ぎしりの原因や、歯ぎしりの対策方法のひとつマウスピースの意味や費用・洗浄方法などについてまとめてみました。


まず最初に、歯ぎしりの原因について見てみましょう。

Sponsored Links




歯ぎしりの原因は?


歯ぎしり3
歯ぎしりの最大の原因はストレスだと言われます。

歯ぎしりはストレスを解消するために行われていると考えられているので、歯ぎしりをしていると言うことは、ストレスがあると言うことになるんですね。


歯ぎしり発生のメカニズムはよくわかっていませんが、昼間の強い精神的ストレス肉体疲労で、睡眠中の歯ぎしりが激しくなると言われています。


歯ぎしりの原因がストレスだと言うことになると、ストレスを溜めやすい性格の人は、歯ぎしりをしやすい傾向にあります。



  • 負けず嫌いで頑張り屋
  • 忙しくて常に時間に追われている


  • 人は、歯ぎしりをしやすいとか。真面目で一生懸命な人ほど、歯ぎしりをしやすいのかもしれませんね。

    Sponsored Links


    歯ぎしりはなぜ悪い?


    歯ぎしりは、横で寝ている人の迷惑になりますが、それだけではありません。

    睡眠中の歯ぎしりや、歯を食いしばるときには、歯に強い負担がかかります。
    食事のときの何倍も、負担がかかるそうです。
    そのため、歯がすり減ったり知覚過敏になってしまうこともあるほどです。

    また、歯ぎしりをすると、顎だけでなく、首、肩の筋肉にも負担がかかります。

    そうなると、筋肉が疲労し血流が悪くなるので、首こりや肩こり偏頭痛などの症状が出ることもあります。

    歯ぎしりのタイプ


    専門用語で「ブラキシズム」と呼ばれる歯ぎしりは、大きく3つに分けることが出来ます。

  • グラインディング
  • 「ギリギリ」と歯を擦り合わせる歯ぎしり。
    一般的に「歯ぎしり」と言われるのは、このタイプです。

  • クレンチング
  • 上下の歯を強く噛み合わせる歯軋り。
    音は出ませんが、これも歯ぎしりの一種です。

  • タッピング
  • 「カチカチ」歯を打ち鳴らす歯ぎしり。
    グラインディングやクレンチングほど、発生率は高くありません。

    歯ぎしりの治療法



    歯ぎしりの治療として、歯科で最も良く行われるものは「マウスピース」(ナイトガード)です。
    夜寝るときに、マウスピースを装着し、歯にかかる負担を軽減すると言う方法です。

    また、歯ぎしりはストレスが原因と考えられているので、歯ぎしりにはストレス解消が大切になってきます。
    この点に関しては、「治療」と言うよりも「アドバイス」と言った方がいいかもしれませんね。


    次に、マウスピースについて見てみましょう

    マウスピースをつける効果




    歯ぎしりにマウスピースをつけるのには


  • マウスピースをつけることで歯にかかる負担を軽減する
  • マウスピースをつけることで、ストレスを軽減させる

  • と言う2つの意味があります。

    柔らかい素材の、自分の歯型に合わせて作られたマウスピースを装着することは、歯ぎしりや歯を食いしばった時に、上下の歯が接触することを防ぎ、歯にかかる力を軽減してくれる効果があります。

    また、マウスピースをつけていることで安心感がうまれれば、ストレスが軽減し、歯ぎしりを防止する効果もあります。

    「マウスピースでは歯ぎしりは治らない」と言う意見もありますが、歯ぎしりを治すと言うよりも、むしろ「ストレスを軽減」することで、歯ぎしりの原因に対してアプローチする方法と言えそうですね。


    では、マウスピースを作る費用はどうなのでしょうか?


    マウスピースを作るのにいくらいるの?


    歯ぎしり2

    マウスピースの作成は、保険がきくので自己負担は5,000~7,000円くらいです。

    ただ、型をとるのに3,000円程度、その後の受診などもありますので、10,000円程度かかると思っていた方が良さそうですね。


    次に、マウスピースのお手入れ方法について見てみましょう。

    洗浄の仕方・お手入れ方法は?


    歯ぎしり1
    マウスピースは、ハブラシでこすったりする必要はありません。

    水洗いし、ときどき入れ歯洗浄剤に漬けるようにすればOKです。

    また、マウスピースは、乾燥すると変形してしまいます。

    マウスピースを保管するときには、水を入れたコップの中に入れておきましょう。
    夏場はそのコップごと冷蔵庫へ入れておくといいですね。

    こうしてみると、マウスピースの扱いは、「入れ歯」と同じですね。

    さいごに


    私自身、かみ合わせが悪いせいか、歯ぎしりがひどいようです。

    家族に指摘されたこともありますが、自分でも自分の歯ぎしりの音にビックリしたことも…
    「ギリギリ」と言う音で、本当に「食いしばる」みたいな音でした^^;


    普段から、歯を食いしばる癖もあるので、肩こりがひどいのはそのせいかも知れないと思ったりもします。

    そこで、今回はマウスピースのことを聞いて、とても興味を持ったので、調べてみました。

    同じように歯ぎしりのひどい方は、マウスピースを検討してみるのもおすすめです。

    Sponsored Links

     - 病気

      関連記事

    顔がかゆい!赤い斑点が腫れるのはどんな病気があるの?

    Sponsored Links なんだか顔が赤くてかゆいし、触ってみると腫れてい …

    円形脱毛症の原因は?女性も必見!なぜ髪の毛が抜けるの?

    Sponsored Links 「あれ…お客さん、円形に髪の毛が抜けてますよ…? …

    脂漏性皮膚炎の症状が頭皮に出た!どんな治療をするの?

    Sponsored Links 新生児や乳幼児にできる乳児脂漏性皮膚炎は有名です …

    ノロウイルスで嘔吐した時の処理は?布団の場合もご紹介!

    Sponsored Links 大人から子供まで、幅広い年齢層の人が感染するこわ …

    口の中の白いできものが痛い!この病気は何科に行けばいい?

    Sponsored Links 口の中がなんだか痛くて見てみたら、口の中が真っ白 …

    皮膚に赤い斑点!かゆみが少なくお腹から背中に広がった!

    Sponsored Links 体調がすぐれないので風邪かな?と思っていたらお腹 …

    エコノミー症候群の症状!ふくらはぎの痛みやむくみの豆知識!

    Sponsored Links 飛行機や車で長時間座っていた!という事があります …

    痰の出し方を簡単に!風邪の時にも使える喉を痛めない方法とは?

    Sponsored Links 痰が喉に溜まると、咳が出たり息がしにくい状態にな …

    指にぶつぶつが!かゆみが広がる原因は?手の平や足の裏にも!

    Sponsored Links 手の指や足の裏に、ぶつぶつと痒みの伴う湿疹が出た …

    生理痛がつらい!下痢・腹痛・吐き気を引き起こす原因は?

    Sponsored Links 多くの女性が悩まされている月一回のアレ、「生理痛 …