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喉が痛い時に治す方法は? 早く効くのはコレ!

      2016/12/02


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風邪を引いた時や、なんだか調子が悪い時に、喉が痛む時ってありますよね。

寒い冬なんかでは、乾燥も重なって喉の不快感や痛みが出やすいものです。

喉が痛いと何をするのでも気になってしまいますし、何よりもあまり我慢したくない痛みですよね。

筆者も風邪の始まりは、喉の痛みから始まるので、喉が痛いのは嫌いです^^;

風邪6
喉が痛い時は、一刻も早く痛みから解消されたいですよね。

そこで、喉の痛みに悩まされている皆さんに、喉が痛い時に効果的な食べ物や飲み物、そしてお薬をご紹介しましょう!

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喉が痛い時に治す食べ物や飲み物は?


喉の痛みは、乾燥や病気による炎症などが原因となります。

朝起きたときや乾燥した部屋にいて、一時的に喉が痛むのは乾燥他の症状がみられて常時症状がみられるのは、風邪などの病気によるものと思って良さそうですね。

いずれにしても喉の乾燥は、細菌やウィルスに感染しやすくなりますので、喉のケアをすることをお勧めします。

さて、喉の痛みを感じている時は、どんな食べ物や飲み物が効果的なのでしょうか。

調べてみましたので、お伝えしますねヽ(*’-^*)。

 大 根


消化がとても良く、炎症を抑える効果が期待できる大根は、喉が痛い時に持ってこいな食材です。

 おすすめの食べ方

  • はちみつ大根(大根アメ)
  • 作り方はとっても簡単です。
    5mm~8cm角にした大根を容器に入れ、はちみつを回しかけます。
    約1日置くと大根から汁がでてきますのでそれを飲みます。
    そのままでもOKですし、お湯で薄めて飲んでも。 ※はちみつを使用しますので1歳未満のお子さんには飲ませないようにしてください。

  • 鬼おろしの味噌汁
  • 本当は鬼おろしが良いのですが、普通におろしたもので大丈夫です。
    ショウガと大根おろしのお味噌汁です。
    大根おろしは火を止めた後にでも入れると良いでしょう。
    また、加熱したショウガは身体がポカポカ温まりますのでお勧めです。

    はちみつ


    はちみつ
    はちみつは殺菌効果と保湿効果がありますので、喉が痛い時にお勧めです。

    食べ方はそのままなめたり、大根と一緒にはちみつ大根にしても。

    ビタミンCが豊富なレモン汁と合わせてお湯で溶き、はちみつレモンとして頂くのも効果的でしょう。

    梅干し


    梅干し
    殺菌効果が期待できますので、風邪の予防や引き始めに効果的です。

     おすすめの食べ方

    梅干しをトースターや網などで弱火で焼きます。
    焦げないように注意してくださいね。
    そして殺菌効果のある緑茶にいれ、お箸などで解しながら飲みます。

    美味しいのでデイリーケアとしてもお勧めです。

    ネギ


    ネギ1
    ネギも抗菌効果がありますので喉が痛い時におススメです。

    ネギがたくさん入ったお味噌汁を飲むなどすると良いですね。
    昔の人はネギの抗菌効果と保湿の意味を兼て、喉が痛い時はネギを首に巻いたそうですよ。

    ショウガ


    生姜
    ショウガは殺菌効果がある上に身体を温める食材ですので、風邪を引いた時はもちろん、毎日の食卓でも積極的に頂きたいです。

    ですが、生のショウガは体を冷やしてしまいます。

    なので加熱していただくようにしましょう。

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    喉が痛い時におすすめの市販薬は?


    薬3
    次にご紹介するのは、食べ物や飲み物でもダメだった時に頼りたい市販薬です。

    どんなお薬が効果的なのでしょうか?

    早速ご紹介しましょう!

  • ベラックT錠

  • 喉の痛みはもちろん、口内炎や扁桃炎まで効果が期待できるお薬です。

  • ロキソニン

  • 痛み止め薬の代表的な存在、ロキソニン。
    我慢できない痛みのときや発熱があるときは解熱作用もありますのでお勧めです。

    薬剤師さんのいるドラッグストアで入手することができます。

  • 桔梗湯

  • 喉の痛みにはこのお薬もお勧めです。
    痛みや腫れに効いてくれます。
    長引く喉の痛みに悩まされているならこちらがお勧めですよ!


    寝る時はどうするの?


    子供1
    喉の痛みの大敵は乾燥です。

    朝起きて口の中がカラカラで、喉が痛いという経験はありませんか?

    無意識で寝ている時に口をあけていて、乾燥をさせてしまっていることがとても多いのです。

    安心して口をあけて眠るためにも、乾燥しやすい冬場は加湿器を設置することをお勧めします。

    また、洗濯した、或いは濡らしたバスタオルなどを寝室にかけておくだけでも湿度が違います。
    加湿器の導入の前に是非お試しください。

    筆者はよく、沸騰させたお湯をタライに入れて寝室においていました。
    こちらもなかなか効果的です(*・▽・*)


    その他の対処方法は?


    マスク1
    食べ物や飲み物、効果的なお薬や寝る時の対処法など、色んなことをご紹介しましたが、それ以外にものどの痛みに対する対処法があります。

  • マスクをする
  • マスクをすると必然と湿度が保たれますので喉が痛い時はお勧めです。

  • 喉を温める
  • 喉を温めると痛みが和らぎます。
    また喉を温めるだけでも、全身がポカポカ温まるので寒さが厳しい時にもお勧めです。

    まとめ


    食べ物や飲み物を飲み込むのも辛い喉の痛みは本当に辛いですね。

    当たり前ですが、喉を痛ませずに過ごしたいものです。

    その為には乾燥対策や日頃の喉のケアがとっても大切なのです。

    寒くて乾燥する冬になる前に、毎日できる対処法を是非取り入れてみてください!


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     - 病気

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